まだなんとなく眠たいですが、仕事をしていると知らぬ間にアドレナリンが お昼休憩は安らぎの時間。10〜15分程度の仮眠は必須です。そうすると、午後から頭がスッキリします。 こんな風にある意味マイペースをつかむことが出来たら、気持ちが楽になりますよ…